图书馆2026年10月（总第86期）好书推荐
日期：2026-10-20 14:16:40 发布人：王震宇 浏览量：0
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卷首语
《四时读书乐·秋》节选
翁森，宋末元初
昨夜庭前叶有声，
篱豆花开蟋蟀鸣。
不觉商意满林薄，
萧然万籁涵虚清。
近床赖有短檠在，
对此读书功更倍。
读书之乐乐陶陶，
起弄明月霜天高。
释义：昨夜庭院里落叶沙沙作响，篱边的豆角花开了，蟋蟀在低鸣。不知不觉间，秋意已弥漫林间，万物萧瑟而天地清澈空灵。好在床边还有一盏矮灯相伴，对着这样的秋夜读书，用功更胜平时。读书的乐趣让人陶然自得，索性起身赏玩明月，只觉霜天高远。
分类介绍 · 人文社科
社会科学以人类社会、人际关系与社会行为为研究对象，涵盖哲学、历史、地理、文学、社会学等领域。它依托观察、分析与总结，探索社会运行规律、人文思想与文明发展，既能帮助我们理解历史与当下，也能塑造思辨思维，提升对社会、人性与生活的认知深度。
好书推荐（一）
《这才是心理学:看穿伪科学的批判性思维》
社会科学 · 人文社科
作者 (加) 基思·斯坦诺维奇著
出版社 人民邮电出版社 2021.01
索书号 B84/214 单价 ¥58 册数 2册 豆瓣 8.8分
书籍简介
本书是心理学入门与科学思维训练的经典读物，由多伦多大学教授斯坦诺维奇撰写，已更新至第11 版。全书不堆砌理论，而是围绕“什么是科学心理学”展开，系统讲解可证伪性、操作主义、相关与因果、概率推理等核心原则，逐一拆解超感知觉、催眠、心理测验等常见伪心理学现象。作者用大量生活案例说明：真正的心理学依靠实证证据与严谨方法，而非直觉、个案与流行说法。书中还示范了如何识别媒体报道中的统计陷阱与因果误读，帮助读者建立批判性思维。语言通俗、例证鲜活，既适合心理学专业入门，也适合希望提升科学素养、不再轻易被伪科学说服的普通读者。
作者简介
基思·斯坦诺维奇，加拿大多伦多大学应用心理学与人类发展系荣休教授，曾任加拿大应用认知科学首席科学家。他长期研究阅读心理学、理性思维与决策科学，是当代最具影响力的心理学家之一。除本书外，另著有《对伪心理学说不》《理性与反省思维》等。
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馆藏：｜索书号 B84/214｜欢迎到馆借阅
分类介绍 · 人文社科
社会科学以人类社会、人际关系与社会行为为研究对象，涵盖哲学、历史、地理、文学、社会学等领域。它依托观察、分析与总结，探索社会运行规律、人文思想与文明发展，既能帮助我们理解历史与当下，也能塑造思辨思维，提升对社会、人性与生活的认知深度。
好书推荐（二）
《我与我:内在小孩的觉知与成长》
社会科学 · 人文社科
作者 冰千里著
出版社 人民邮电出版社 2025.02
索书号 B84/232 单价 ¥59.8 册数 2册 豆瓣 8.6分
书籍简介
《我与我：内在小孩的觉知与成长》是心理咨询师冰千里面向大众的心理成长读物。书中提出，每个人心里都住着一个未曾长大的“内在小孩”，成年后的焦虑、恐惧、讨好与自我怀疑，大多源于早年被忽视、未被安抚的情绪记忆。作者结合大量咨询案例，引导读者认出内在小孩的声音，区分“我”与“内在小孩”，学会倾听、接纳与安抚，而不是压抑或对抗。全书从觉察情绪、理解关系模式、重建安全感等层面给出可操作的练习，帮助读者把对外的索求转化为对内的关照。文字温和克制，兼具专业深度与可读性，适合在亲密关系、亲子关系与自我成长中感到困扰的读者。
作者简介
冰千里，国家二级心理咨询师，长期从事个体咨询与心理科普写作，擅长以关系为切口解读情绪困扰与自我成长议题。他相信温柔的文字能够抵达内心，已出版多部心理成长类作品，深受读者欢迎。
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分类介绍 · 人文社科
社会科学以人类社会、人际关系与社会行为为研究对象，涵盖哲学、历史、地理、文学、社会学等领域。它依托观察、分析与总结，探索社会运行规律、人文思想与文明发展，既能帮助我们理解历史与当下，也能塑造思辨思维，提升对社会、人性与生活的认知深度。
好书推荐（三）
《小小的人类，你慢慢地活。》
社会科学 · 人文社科
作者 花栗鼠发发绘著
出版社 中国友谊出版公司 2025.07
索书号 J228.2/259 单价 ¥52 册数 2册 豆瓣 9.2分
书籍简介
《小小的人类，你慢慢地活。》是插画师花栗鼠发发创作的治愈系漫画绘本。全书用清新柔软的画面与简短文字，讲述一只小蜜蜂和身边小生命的日常：晒太阳、发呆、慢慢长大，偶尔沮丧又重新振作。作者以拟人化的小虫小兽为镜，映照出年轻人被效率与比较追赶的疲惫，温柔地提醒读者——不必事事争先，允许自己慢一点、笨一点，也是一种活法。全书色彩明亮、画风治愈，文字短小却直抵人心，适合在忙碌与焦虑中翻阅片刻，给情绪一次松绑。它不提供方法论，只递上一份安慰：你已经做得很好了，请慢慢地、好好活着。
作者简介
花栗鼠发发，人气插画师、绘本创作者，擅长用可爱的小动物形象与柔和色彩描绘日常情绪，作品在社交平台上广受年轻读者喜爱。她关注当代人的心理状态，希望用画笔传递温柔与陪伴。
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分类介绍 · 人文社科
社会科学以人类社会、人际关系与社会行为为研究对象，涵盖哲学、历史、地理、文学、社会学等领域。它依托观察、分析与总结，探索社会运行规律、人文思想与文明发展，既能帮助我们理解历史与当下，也能塑造思辨思维，提升对社会、人性与生活的认知深度。
好书推荐（四）
《DBT 就这么简单:辩证行为治疗简明实操手册》
社会科学 · 人文社科
作者 (加) 谢里·范·狄克著
出版社 机械工业出版社 2024.08
索书号 B84/237 单价 ¥79 册数 2册 豆瓣 8.2分
书籍简介
《DBT 就这么简单》是加拿大心理学家谢里·范·狄克写给普通人的辩证行为治疗入门书。辩证行为治疗（DBT）已发展为一套应用广泛的心理技能体系，全书没有冗长说教，而把临床技术拆解为四组可上手的技能：正念教你回到当下、不加评判地观察；痛苦耐受帮你在危机时刻安然撑过；情绪调节让你看清情绪的来龙去脉；人际效能帮你在坚持自我与照顾关系之间取得平衡。书中配有大量练习与生活案例，可以照着做、反复练。它传递的核心信念是：痛苦无法完全避免，但被情绪反复折磨的“二次痛苦”可以减少。适合学生及所有想学会与情绪共处的人。
作者简介
谢里·范·狄克，加拿大注册心理治疗师、辩证行为治疗（DBT）培训师，长期在门诊与团体中运用DBT 帮助来访者学习情绪调节与人际技巧。她致力于把临床技术通俗化，已出版多部面向大众与青少年的DBT 自助读物，被译成多种语言，深受读者与专业人士认可。
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分类介绍 · 人文社科
社会科学以人类社会、人际关系与社会行为为研究对象，涵盖哲学、历史、地理、文学、社会学等领域。它依托观察、分析与总结，探索社会运行规律、人文思想与文明发展，既能帮助我们理解历史与当下，也能塑造思辨思维，提升对社会、人性与生活的认知深度。
好书推荐（五）
《明朝一哥王阳明》
社会科学 · 人文社科
作者 吕峥著
出版社 中国友谊出版公司 2020.07
索书号 B248.2/12 单价 ¥56 册数 2册 豆瓣 7.5分
书籍简介
《明朝一哥王阳明》是作家吕峥撰写的历史人物传记。全书以生动笔法讲述明代思想家王阳明的一生：少年立志、格竹求理、科举入仕、贬谪龙场，直至龙场悟道、巡抚南赣、平定宁王之乱，最终在“此心光明”中走完一生。作者把王阳明放回具体的时代与事件中，既写他的功业与智慧，也不回避他的挫败与犹疑，还原出一个有血有肉、可亲可学的王阳明。书中重点阐释“心即理”“知行合一”“致良知”等核心思想的来龙去脉，说明这些道理并非空谈，而是在一次次生死抉择中被验证的处世之方。语言通俗幽默、叙事流畅，是了解王阳明与阳明心学的入门佳作。
作者简介
吕峥，青年作家，毕业于中国传媒大学，长期从事历史人物与传统文化写作，现任中国传媒大学阳明书院特聘教授。他擅长以现代视角重述历史，代表作《明朝一哥王阳明》畅销多年。
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馆藏：｜索书号 B248.2/12｜欢迎到馆借阅
分类介绍 · 人文社科
社会科学以人类社会、人际关系与社会行为为研究对象，涵盖哲学、历史、地理、文学、社会学等领域。它依托观察、分析与总结，探索社会运行规律、人文思想与文明发展，既能帮助我们理解历史与当下，也能塑造思辨思维，提升对社会、人性与生活的认知深度。
好书推荐（六）
《蔡澜谈爱情》
社会科学 · 人文社科
作者 蔡澜著
出版社 北京联合出版公司 2023.04
索书号 I267/2698 单价 ¥52 册数 2册 豆瓣 7.2分
书籍简介
《蔡澜谈爱情》是作家蔡澜的随笔集，围绕爱情、婚姻、相处与人生选择，收录其多年来的短文与答问。蔡澜以一贯的轻松戏谑与通透豁达，谈初见的心动、失恋的苦涩、婚姻的相处之道，也谈如何活得自在、如何与孤独和解。他不给标准答案，只以过来人的口吻分享见闻与体会：爱一个人要留有余地，先学会爱自己；感情来了就享受，走了也不纠缠。文字短小精悍，读来轻松解压，也常在不经意间点破生活的真相。适合在感情困惑或情绪低落时翻阅，仿佛听一位见多识广的长者闲谈，笑着就把心结放下了。
作者简介
蔡澜，作家、美食家、电影监制，与金庸、倪匡、黄霑并称“香港四大才子”。他阅历丰富、性情洒脱，长期在报刊撰写专栏，谈饮食、旅行与人生，文字幽默通透，深受读者喜爱。
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